Jabón líquido sin plástico!

Para mí el jabón líquido siempre me ha parecido mucho más práctico que el jabón en barra, porque es más fácil de transportar y porque no ensucia tanto como el de barra cuando lo dejas en la ducha o en el lavamanos. También creo que para los que tienen niños es mucho más fácil de usar.

Es muy difícil encontrar jabón líquido a granel y que además no venga con los ingredientes tóxicos que queremos evitar, por lo que me motivé a hacer la receta que Bea Johnson propone en su libro. Esta receta sólo la he hecho una vez, porque es tan cundidora que me ha durado meses y no he necesitado hacerla de nuevo. De hecho lo he usado por casi más de 5 meses y todavía me queda la mitad y todo esto me costó sólo $500 (AUD$1)

Además de durar un montón y ser suuuper barato, es increíblemente fácil de hacer. Este jabón lo uso también para hacer mi propio detergente para mi máquina lavavajillas (que ya publicaré la receta más adelante). Qué mejor? …hay algo mejor: es libre de aceite de palma, cuya producción es responsable de la deforestación de miles de hectáreas de bosque tropical contribuyendo al calentamiento global y responsable también de la destrucción del hábitat de miles de animales en peligro de extinción.

Si aún no estás al tanto de los impactos asociados al consumo de aceite de palma, te ruego que investigues porque las consecuencias de su cultivo y consumo son realmente dramáticos. Una primera aproximación puede ser en la página de Econsciente o el documental de Leonardo DiCaprio “Before the flood” (o “Antes que sea tarde”).

Volviendo al jabón, esta es la receta:

Ingredientes:

  • Jabón en barra libre de plástico,  libre de aceite de palma y libre de ingredientes tóxicos.
  • Agua de la llave.
  • Envase re utilizable para jabón líquido.

Preparación:

1.- Luego de elegir sabia y conscientemente tu jabón, ráyalo completo usando el rallador de cocina.

2.- Déjalo remojando en agua tibia durante la noche: según la receta de Bea Johnson, ella usa 4 litros de agua por  1 1/2 taza de jabón rayado (les dije que era cundidor), pero la verdad es que yo ocupé 1 litro de agua para remojar y fui probando el resto en en el paso siguiente.

3. Usando la licuadora de la mini pimer (o una licuadora cualquiera), procesa la mezcla hasta que tenga la consistencia que más te guste. Si te gusta más aguado ponle más agua, no pasa nada.

4. Llena tu envase de jabón y guarda el resto para rellenar.

 

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simple no?

Ventajas de este jabón:

  • Es libre de plástico, de tóxicos y de aceite de palma.
  • Puede tener el olor y la consistencia que quieras.
  • Es demasiadooooo barato.
  • Dura demasiadooooo.
  • Es demasiadoooo fácil de hacer.
  • Sirve para otras recetas que ya publicaré.

 

Mucha suerte con el cambio!!

Tu propio desodorante

Hola! Hace un tiempo escribí un post sobre los ingredientes tóxicos que encontramos en muchos productos que tenemos en el baño, y después escribí un último post sobre mejores alternativas, pero me quedaron pendientes un par de recetas de productos que yo misma hago, como el desodorante.

Como comenté en el post sobre los ingredientes tóxicos, algunos de estos ingredientes que encontramos en los desodorantes son el Aluminio, que tapa los poros sin dejar salir el sudor o transpiración, ingrediente que ha sido relacionado con enfermedades como el Alzheimer y cáncer de mama; el Triclosán que funciona como antibacterial y es considerado como disruptor endocrino y produce bio acumulación y Fragancias, relacionadas al cáncer, toxicidad reproductiva y alergias.

Personalmente, desde hace mucho tiempo he sabido que los anti transpirantes son tóxicos y nunca los he usado. Transpirar es un proceso natural del cuerpo, en que su función principal es eliminar toxinas, así que por sentido común creo que nada bueno puede resultar si nos tapamos los poros… o no?

Siempre usé desodorante pero jamás de lo jamases usé anti transpirantes, y mucho antes de empezar a vivir cero residuo ya me había enterado de algunos de los ingredientes tóxicos de algunas marcas. Hace casi un año que no uso desodorantes convencionales y lo primero que probé, como alternativa natural, fue la “piedra de alumbre” (que ya la teníamos en la casa) y puedo decir con toda propiedad que NO FUNCIONA!. Ni traten de probarla si no quieren pasar malos ratos.

Busqué alternativas en tiendas naturistas pero todas venían en envases plásticos, así que me puse a buscar una receta para hacerlo yo misma. Hacer este tipo de productos (en especial los de cuidado personal) es muy común en la comunidad cero residuos, así que encontrar recetas no es difícil. La que más me gustó fue la de Zero Waste Chef, (un súper blog que lo re contra recomiendo) porque ya tenía todos los ingredientes, incluido el aceite esencial que ya lo había comprado para hacer el limpiador del baño (sí, huelo igual que mi baño).

La receta la modifiqué un poquito pero es super fácil de hacer, los ingredientes los venden en todos lados y dura un montón!. El mío lo hice hace como 5 meses y todavía me queda.

Ingredientes:

  • 1/4 de taza de bicarbonato de sodio.
  • 1  cucharada sopera de maicena.
  • 2 cucharadas soperas de aceite de coco.
  • 15 gotas de aceite esencial (puede ser el que quieras, yo usé lemon grass).

Preparación:

  1. Pon el aceite de coco en un bowl y lo derrítelo a baño maría ( yo puse el bowl sobre un colador que puse sobre una olla con agua hirviendo o puedes ponerlo sobre otro bol con agua hirviendo como en la foto), y agrega el bicarbonato
    de sodio y la maicena y revuelve hasta que se disuelvan.
  2. Saca la mezcla del fuego y deja enfriar por unos 10 minutos. Luego agrega las gotitas de aceite esencial y ponlo en un frasco de vidrio con tapa.
  3. Aplica el desodorante como si fuera una crema y listo!

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Algunas consideraciones:

  • Como siempre he dicho, la vida sin residuos requiere NECESARIAMENTE abrir la mente a nuevas alternativas que sean amigables con nuestra salud y con el medio ambiente (cuando las opciones tradicionales no son suficientes), y hacer tu propio desodorante es una excelente oportunidad para empezar a probar y a aprender nuevas recetas!
  • El bicarbonato TIENE QUE SER LIBRE DE ALUMINIO. Fíjate que en el envase lo diga.
  • Yo elegí una maraca de bicarbonato que viene en caja de cartón, porque a granel era mucho más caro. Si no encuentras a granel o en caja de cartón preocúpate que el envase sea reciclable y recíclalo.
  • La base del desodorante es el bicarbonato que ataca las bacterias que generan el mal olor, pero no la transpiración en sí, así que probablemente vas a sentir que “transpiras más” pero no te asustes, es un proceso natural del cuerpo! pero no va a tener olor y la maicena está para absorberlo.
  • No recomiendo usar este desodorante después de cualquier forma de depilación. Duele y mucho!
  • Estoy probando una nueva receta en que reemplazo la maicena por arcilla blanca, pero todavía no sé como queda así que cuando termine les cuento.
  • El aceite de coco que usé es el mismo que uso para cocinar. En general vienen en envase de vidrio, los que pueden re utilizar, por ejemplo, para conservas como mi salsa de tomates casera.
  • El aceite de coco se derrite a los 24 grados. Si el desodorante está muy líquido ponlo un rato en el freezer, y si está muy sólido ponlo un rato bajo agua caliente (puede ser bajo el chorro de la ducha mientras te bañas, pero creo que es mejor guardarlo en un lugar tibio: yo lo guardo en la cocina).
  • Como ya dije más arriba, recetas de desodorante casero hay miles! este me funcionó perfecto pero si no te gusta puedes buscar otras opciones.

 

Mucha suerte con el cambio!!!

 

 

Un baño con final feliz!

En el post pasado hablé sobre los tóxicos que encontramos en los productos que usamos casi todos los días. Mi intención no era traumar a nadie, sino simplemente informar qué le ponemos a nuestro cuerpo y al de nuestros hijos.

¿Revisaste tu baño? ¿hay algún producto que se salve de alguno de los ingredientes que nombré en el post anterior?

Lo bueno es que la historia de terror tiene un final feliz y así como existe una larga lista de tóxicos, existe también una larga lista de alternativas de productos naturales y de algunos productos que puedes hacer tú misma (o) y que son súper fáciles y rápidos.

Acá te dejo algunos consejos para empezar el cambio:

¿Dónde buscar?

  • Ya hablé en el post anterior de “Campaign for safe cosmetics“, organización que presiona a las grandes marcas a dejar de usar tóxicos en sus productos. En esta página puedes encontrar un listado de los ingredientes tóxicos y en qué productos se encuentran. Además muestra las marcas que usan tóxicos ligados al cáncer de mamas, para que los puedas prevenir. Entre ellos se encuentran Unilever, con Dove, Axe, Suave y Clear que las encuentras en Chile. También está P&G con Cover Girl, Max Factor, Pantene, Herbal Essences y Olay: todas están en Chile. L’Oreal está también en la lista con tóxicos en maquillaje y productos para niños, así que ojo ahí.
  • En Chile, existe la organización “Te Protejo“, que incluye en su página web un listado de las marcas chilenas que testean en animales y las que no. También las marcas que promueven son libres de tóxicos así que te recomiendo mirar este sitio primero antes de comprar cualquier cosa.

¿Dónde comprar?

Hay muchas opciones y todas tienen sus pros y contras:

  • Una opción es la tienda Lush, que la encuentras en Santiago y en Viña y además venden online (por lo que podrían hacer envíos a regiones). Esta tienda tiene shampoos, acondicionadores, jabones, pasta de diente, cremas, desodorantes y muchas cosas más sin envase (las guardas en una cajita metálica) y son libres de tóxicos y crueldad animal. Pero ojo que algunos de ellos tienen sulfatos, así que mejor preguntar en la tienda o en la página web cuáles son los ingredientes. Yo les escribí para preguntar sobre los sulfatos y ésta es parte de la respuesta: “Los champús sólidos son una excelente alternativa para los cueros cabelludos sensibles, principalmente por el modo en que se utilizan. Un solo champú sólido equivale a tres botellas de 200 ml de champú líquido; así que, aunque contienen una concentración muy alta de SLS (hasta un 90%) el riesgo de irritación es muy bajo, porque sólo la espuma se aplica al pelo y al cuero cabelludo (…)”  a diferencia del shampoo líquido que se aplica directamente. Si quieres leer la respuesta completa, mándame un email y te la reenvío.
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Lush Chile
  • Otra opción es la tienda Dellanatura (yo compraba aquí mi shampoo y gel de ducha orgánicos y sin parabenos) que tiene también varios productos de cosmética e higiene personal que son naturales y/o orgánicos y también productos de limpieza como detergentes y lavalozas que son libres de productos tóxico. ¿El problema? los envases!
  • Otra tienda que me gusta mucho su formato es Aldea Nativa (hay supermercados en Australia muy parecidos a esta tienda), que también tiene muchas opciones de todo tipo de productos ecológico, que (lamentablemente) también vienen con envase. La tienda online se llama Lovinglife.cl y hacen envíos a todo Chile.
  • Por último, en ferias y mercados también puedes encontrar algunos productos. Puedes revisar también en tu supermercado las opciones de productos naturales u orgánicos, pero siempre es bueno apoyar a emprendedores (y también generar un poco de presión frente a las malas prácticas de algunos grandes supermercados).

∗ En el caso que decidas comprar con envase, recuerda siempre preferir los que se reciclan y bueno reciclarlo!!

¿Qué reemplazar?

Como he dicho desde un principio, el baño es el segundo lugar de la casa (después de la cocina) en que se generan más residuos, por eso intenta reemplazar las cosas desechables que terminarán en el vertedero. Por ejemplo, algunas de las cosas que yo reemplacé son:

  1. Cepillo de dientes: ya sabemos que el plástico no desaparece, por lo que te pido por favor (sí, por favor) cambia tu cepillo de plástico a uno de bambú. Si cambias IMG_5755tu cepillo de plástico cada 3 meses, calcula cuántos cepillos de diente has botado a la basura durante toda tu vida!. El cepillo de bambú es compostable y funciona perfecto!!. Lo puedes encontrar en la tienda Bamboo & Organics en el Drugstore y también vi que los ofrecían aquí. Para hacer este post, confirmé con mi amiga dentista que no había ninguna diferencia – respecto de la limpieza- entre el cepillo de dientes de bambú y el de plástico. Según me explicó, la gracia está en la técnica del cepillado y en que el cepillo tenga mango plano y cerdas planas: las curvas son irrelevantes. Así como me dijo mi amiga: “mientras más simple el cepillo, mejor!”.
  2. Cepillo para el pelo: aquí no hay mayor ciencia, yo reemplacé el de plástico que tenía por uno de bambú. En Chile los venden en varias
    armacias y aunque no los cambiamos tan seguido el próximo que compres podría ser compostable ¿por qué no?
  3. Esponja: mi ex esponja plástica la cambié por una que, adivinen!… también es de bambú! es compostable y funciona perfecto! También funcionan muy bien las lufas que las encuentras en tiendas de productos naturales y en Lufas Chile.

4. Tampones y toallitas: hace mucho tiempo, cuando me enteré de lo tóxicos que son los tampones y toallitas femeninas, me compré la copa menstrual.  Debo confesar que me ha costado un poco usarla pero no me doy por vencida ya que mis amigas que la usan nunca más volvieron atrás. Según lo que he leído, cuesta “agarrarle la mano” así que sigo intentando. La copa menstrual la puedes encontrar en las tiendas Dellanatura y Aldea Nativa, y también en Mialuna.cl, donde puedes encontrar toda la información que necesites. Más encima te permitirá ahorrar mucha plata ya que dura tres años o más (a los 6 meses recuperas la inversión!). Mientras tanto, reemplacé los tampones y toallitas de marcas comunes (tampax, Kotex etc) por toallitas de algodón orgánico, que no han sido blanqueadas con cloro, no tienen plástico (ni en la toallita ni en el envase) y son biodegradables. Las marcas que yo he usado son Organyc y Natracare, ambas están en Chile. Otra opción son las toallas de tela, que las puedes encontrar en Miss Moon Chile.  Yo acabo de recibir mi toallita de tela para probar que tal son.

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Hannah Pads

5. Cotonitos o bastoncitos de algodón: normalmente tienen el palito de plástico así que yo los reemplacé por papel higiénico enrollado. Cuando se me acabaron, probé con mi nueva técnica y me funcionó perfecto. También hay algunos que son de bambú y son compostables pero son bastante más caros que los de plástico.

6. Papel Higiénico (o confort): en mi casa compramos un papel que viene en caja de cartón, sin plásticos y el papel es de bambú, lo que ayuda a salvar miles de hectáreas de image.M7awsNAztDAw0E0sLcmHEBamegYgCAA=bosque ya que el bambú crece increíblemente rápido, consumiendo además menos agua. Mi papel es 100% biodegradable, libre de tóxicos y libre también (por qué no decirlo) de colusiones!. Encontrar opciones para el papel en Chile no ha sido fácil, pero he visto que algunas marcas conocidas tienen una versión ecológica, que si bien no son de bambú al menos son de papel reciclado. Si no encuentras ninguna de estas características, revisa que al menos tenga el sello de FSC sobre manejo forestal responsable.

¿Qué Puedes hacer tú misma (o)?

Falta por reemplazar el desodorante, la pasta de dientes y el jabón, que en mi caso los hago yo misma y te enseñaré como hacerlos en el próximo post.

Mucha suerte con el cambio!

✨💚🌎✨

 

¿Es tu baño un baño tóxico?

Creo que hablo por una gran mayoría cuando digo que estamos aburridos de que nos digan que todo es tóxico, que todo da cáncer o que todo es peligroso para el medio ambiente. Lamentablemente – en gran parte- es verdad, hay muchos productos que no son hechos con los ingredientes más sanos o naturales. Pero ¿por qué las compañías usan productos tóxicos o cancerígenos para crear lo que consumimos?

Cuando hablo de residuos, no sólo estoy hablando del envase, también es residuo todo lo que por alguna razón queda en nuestro cuerpo o en el medio ambiente. Tal como ya lo dije aquí, después de la cocina, el baño es el segundo lugar de la casa donde se generan más residuos, que provienen de productos de limpieza, higiene o cosmética y muchos de los cuales se van por las cañerías y llegan al mar, y muchos otros son absorbidos por nuestra piel y quedan en nuestro cuerpo por años e incluso se traspasan a nuestros hijos.

Creo que en el caso de la comida, los productos tóxicos o artificiales son más evidentes, se sienten en el sabor y se ven en el color de lo que comemos. Pero los ingredientes tóxicos en productos cosméticos y para el cuerpo son más difíciles de percibir: una crema que tiene un rico olor a coco, o un champú te deja el pelo tan brillante ¿cómo van a ser tóxicos? El olor, la textura y el resultado son tan increíbles que al final la toxicidad es sólo un detalle. Y si a esto agregamos también el MEGA problema de LA CRUELDAD ANIMAL, entonces es momento de analizar ahora el baño.

Cuando decidí vivir basura cero y empecé a buscar información sobre cambios en las costumbres de consumo encontré un video muy ilustrativo, que se llama “la historia de las cosas” (o “the story of stuff”) que explica (didácticamente) en qué se ha transformado el modelo de consumo actual, y una parte del video está dedicado a explicar el problema de los cosméticos y productos de higiene personal (lo que incluye también productos para niños y guaguas así que ojo los padres y madres!). Esta parte del video se llama ” La historia de los cosméticos” y te recomiendo encarecidamente que lo veas aquí y ahora.

Tal como se explica en el video, las dosis de ingredientes tóxicos que contienen algunos productos, no son perjudiciales para la salud. Pero ¿qué pasa si esa dosis la aplicamos a nuestro cuerpo TODOS LOS DIAS por el resto de nuestras vidas? y ¿qué pasa si esas dosis las multiplicamos por cada uno de los habitantes del planeta y calculamos cuánto tóxico llega al mar o al medio ambiente? En este último caso es cuando ocurre la llamada “Bio acumulación”: cuando ciertas especies (como peces) acumulan en su cuerpo metales pesados producto de los residuos que llegan al mar y luego los consumimos. Entonces el uso de estos productos ya no es tan seguro como nos dicen.

La lista de ingredientes tóxicos es bien larga. Muchos de ellos son químicos industriales, pesticidas, algunos derivados del petróleo y que contienen ingredientes cancerígenos, toxinas reproductivas y disruptores hormonales. Además, muchos de ellos se transforman en dañinos al ser mezclados con otros químicos.

Puedes encontrar más información en la página de “The Campaign for Safe Cosmetics“, una organización que se dedica a presionar a las industrias a crear productos cosméticos más seguros para la salud de las personas y el medio ambiente.

En mi caso, analicé los productos que uso en mi baño y esto fue lo que encontré:

Según el video, las mujeres (En EEUU) usan en promedio 12 productos de cuidado personal al día (y los hombres 6). Yo personalmente uso 6 productos, de los cuales sólo 3 los uso TODOS LOS DIAS. El listado de productos que puedes encontrar en el mercado es infinito, pero yo sólo analizaré los 6 productos que uso (que me imagino que todo el mundo los usa también).

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1.Shampoo y Acondicionador:

  • La mayoría de los shampoos contienen sulfatos: ingrediente abrasivo que su función es que se haga espuma. Los sulfatos también están en los jabones o geles de ducha. En la etiqueta debes fijarte que el producto no contengaLauril Sulfato de Sodio, Laurel Sulfato de Amonio o químicos terminados en xynol. Otros ingredientes que debemos evitar es el Polietileno de glicol (PEG), que se usa para espesar o dar consistencia al shampoo y los Parabenos, que se usan para conservar los productos.
  • Esta información la puedes encontrar en las etiquetas o en internet. Por ejemplo, la  marca de shampoo “Herbal Essences” (que era una de las que yo usaba antes) tiene en su página web un listado de ingredientes químicos y su uso, y todos los ingredientes que debemos evitar se encuentran en sus productos.
  • El problema? con el sulfato es que al ser mezclado con otros ingredientes genera un contaminante (no deseado) llamado 1.4 dioxanol, el que está ligado al cáncer. Además irritan la piel y el cuero cabelludo, eliminando aceites esenciales de la piel. En el caso de los Parabenos, pueden irritar la piel y crear desórdenes hormonales.
  • Estos ingredientes tóxicos también se encuentran en shampoos para niños y guaguas.

2. Jabón:

  • En el jabón también econtramos sulfatos, PEG y parabenos.
  • Algunos jabones contienen “ftalatos” o ” phthalate” para dar “fragancia” y muchas veces en la etiqueta sólo se mencionan como fragancia. El problema? los ingredientes para fragancia se relacionan con alergiasasmacáncer y crear desórdenes hormonales (como pubertad precoz en las niñas o recuento de espermatozoides reducido en los hombres).
  • Para hacer espuma, algunos jabones (y también en algunos shampoos y burbujas para baños de tina) contienen: DEA (dietanolamina), MEA (momoethanolamine) y TEA (trietanolamina), ingredientes cancerígenos y que afectan el sistema reproductor masculino. El ingrediente DEA está prohibido por la Comisión Europea por su efecto cancerígeno.
  • Hay jabones y otros cosméticos (y algunos productos comestibles) que están hechos de aceite de palma, cuya explotación ha sido devastadora y ha acabado con el hábitat de miles de especies.

3. Pasta de dientes:

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Exfolian a base de microplásticos o “microbeads”
  • El ingrediente más peligroso que debemos evitar y que se encuentra en la pasta de dientes (y también en desodorantes, jabones y detergentes antibacteriales) es el Triclosánque también es un disruptor del sistema endocrino y puede reducir la actividad muscular.
  • Algunas pastas de dientes tienen también microplásticos que terminan en el mar y son confundidos por los animales marina con su alimento. Muchos países ya han prohibido el uso de microplásticos en pasta de dientes y exfoliantes.

4. Desodorante:

  • En general los desodorantes contienen “fragancias” que ya las describí a propósito del jabón. Éstas pueden o no estar señaladas en la etiqueta así que ojo ahí!.
  • El ingrediente más peligroso del desodorante es el Aluminio, y se encuentra principalmente en los antitranspirantes. El aluminio cierra los poros y no deja salir la transpiración.
  • El uso de desodorantes con aluminio pueden provocar cáncer de mamas, alzheimer y trastornos neurológicos.

5. Protector solar:

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Esta es el agua de un río en el desierto de Australia. No hay nada cerca de este río, sólo la gente que lo visita y este es el resultado de la acumulación de protector solar en el agua.
  • El ingrediente tóxico principal en los protectores solares es Oxibenzona, el encargado de filtrar los rayos UV, asociado a trastornos hormonales y cáncer.
  • Otra vez tenemos las fragancias, algunas de las cuales pueden contener además parabenos.
  • El protector solar además de contaminar nuestro cuerpo, contamina el agua del mar, lagos o ríos donde nos bañamos, irritando la piel de algunos animales marinos y generando bio acumulación.  

6. Tampones:

  • Los tampones, ademas de tener muchos componentes tóxicos, no tienen etiquetas
    que determinen sus componentes.
  • El componente más tóxico que tienen los tampones es la Dioxina, un componente derivado de la combustión del cloro, que  se usa para blanquear el algodón. Este componente las tiene todas: produce cáncer, genera trastornos hormonales y bioacumulación. Lamentablemente también los pañales desechables, toallitas femeninas y el papel higiénico y pañuelos desechables. La dioxina es uno de los productos más tóxicos que existen en esta materia y genera graves problemas reproductivos.
  • Los tampones también contienen pesticidas usados en el cultivo del algodón y fibras sintéticas que son las responsables del síndrome del shock tóxico.
  • Además muchos tampones tienen aplicador de plástico no reciclable, que quedará en el planeta por años.
  • Aquí hay un video que explica mejor los componentes de los tampones y los peligros asociados (Lamentablemente no tiene subtítulos).

Lo bueno ante tanta toxicidad es que las alternativas también son muchas, es cosa de investigar un poco e informarnos. Hay muchas tiendas de productos naturales en que puedes encontrar y reemplazar estos productos y muchos más, los que mostraré en el siguiente post.

Una vez más insisto en el esfuerzo de abrir nuestra mente a nuevas alternativas, seguir consumiendo productos tóxicos para nuestro cuerpo y el medio ambiente nos perjudica a todos. No dejes que otros hagan el cambio por tí,  todos necesitamos el cambio!